نشانه هایی از افسردگی شغلی

تاریخ ارسال : 1401/06/22

اگر از کار خود خسته شده اید و هیچ تمایلی برای انجام آن دارید احتمالا دچار افسردگی شغلی شده اید که در ادامه به بررسی آن پرداخته ایم.

فرسودگی شغلی یعنی چه؟

اگر فکر می‌کنید که هر روز، روز بدی است و اهمیت به خانه و خانواده و زندگی کاری خود را نوعی هدر دادن انرژ‌ی می‌دانید، اگر فکر می‌کنید که قسمت اعظم روز شما صرف کار‌های کسل‌کننده و یا طاقت‌فرسا می‌شود و یا نهایتاً اگر احساس می‌کنید که همیشه در نقطه اول شروع تان هستید و کار‌هایی که انجام می‌دهید، هیچ تغییری برایتان ایجاد نمی‌کند و یا مورد قدردانی قرار نمی‌گیرید، مطمئناً شما هم درگیر فرسودگی شغلی شده‌اید!

مطلب مرتبط: افسردگی شغلی چیست چه نشانه هایی دارد؟

نشانه های افسردگی شغلی
بسیاری از ما روز‌هایی را داریم که احساس درماندگی مطلق داریم. حس می‌کنیم که فشار کار و زندگی بیش از حدی را تحمل می‌کنیم و یا مورد قدردانی قرار نمی‌گیریم.

در این شرایط حتی قدرت بیرون کشیدن خودمان از رختخواب را هم نداریم و به اصطلاح به یک هرکول نیاز داریم تا بتواند ما را از سر جایمان بلند کند تا کاری انجام دهیم.
همه این حالت‌ها نشانه‌ای از افسردگی شغلی هستند.

• شما می توانید برای مشاهده مقاله فرسودگی شغلی اینجا کلیک نمایید.

افسردگی شغلی فرآیندی تدریجی و طولانی مدت است که یک شبه اتفاق نمی‌افتد، اما می‌تواند تمام زندگی شما را به یکباره فلج کند.

منبع: مجله ایران استخدام

معایب استعفا چیست؟

تاریخ ارسال : 1401/06/20

در متن زیر به معایبی که استعفا دادن به دنبال دارد اشاره کرده ایم.

ترک شغل و استعفا چه معایبی دارد؟

از معایب ترک شغل و کار می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• از دست دادن درآمد

درصورتی که هنوز شغلی جایگزین برای خود پیدا نکرده باشید، مدتی را بدون درآمد خواهید گذراند پس بررسی کنید که آیا توانایی مالی برای چنین شرایطی را دارید؟ همچنین توجه داشته باشید که ممکن است شغل جدیدتان حقوقی کمتر از شغل قبلیتان داشته باشد.

• عدم اطمینان

این نکته را درنظر داشته باشید که هیچ تضمینی وجود ندارد که در شغل‌ جدید خود با مشکلاتی که در شغل فعلیتان روبرو هستید، درگیر نشوید. این مشکلات می‌توانند عدم سازگاری با مدیر، کنار نیامدن با همکاران و مسائلی از این قبیل باشند.

مطلب مرتبط: جزئیات مربوط قانون ترک کار

سخن پایانی

خروج از کار هم مراحل و قوانین خودش را دارد که در صورت رعایت و دنبال کردن آن‌ها می‌‌توانید با خیال راحت و البته با پیشینه خوبی به دنبال فرصت‌های جدید باشید. فراموش نکنید که مجموعه کاریابی ایران استخدام در تمامی این مسیر همراه شماست.

منبع: ایران استخدام

مدیریت زمان چیست و چه مزایایی دارد؟

تاریخ ارسال : 1401/06/16

متن زیر چکیده ای از مدیریت زمان و مزایای آن می باشد.

مدیریت زمان چیست؟
به طور خلاصه، مدیریت زمان فرآیند سازماندهی، برنامه‌ریزی و کنترل استراتژیک زمانی است که صرف کارهای خود می‌کنید. با توجه به این تعریف، مدیریت زمان در محیط کار به فرآیند سازماندهی و برنامه‌ریزی زمان، در محیط کار اطلاق می‌شود.

مزایای مدیریت زمان
مدیریت زمان مزایای زیادی دارد. از جمله این مزایا می‌توان به:

• انجام کار در مدت زمان مقرر یا حتی کمتر
• بالا رفتن بهره‌وری کارها

• افزایش اعتماد به نفس کارکنان در محیط کار
• لذت بردن بیشتر از کار
• پیشرفت شغلی

مطلب مرتبط: چگونه به پیشرفت شغلی برسیم؟

آشنایی با مدیریت زمان در ساخت رزومه برای کارجویان نیز کاربردی است. شما می توانید از طریق سیستم رزومه ساز رایگان در کاریابی های مجازی مانند ایران استخدام رزومه خود را بسازید.

منبع: مجله ایران استخدام

سلامتی چه اهمیتی در محیط کار دارد؟

تاریخ ارسال : 1401/06/14

متنی که در اختیار شما قرار می دهیم در خصوص اهمیت سلامتی در محیط کار و ایجاد انگیزه کاری است.

وقتی مریض هستید، بسیار مهم است که یک روز مرخصی بگیرید و با خیال آسوده استراحت کنید. بعید به نظر می‌رسد زمانی که به سختی می‌توانید سر خود را بالا نگه دارید، انگیزه انجام کار داشته باشید.

عدم صرف زمان برای استراحت، تنها باعث طولانی شدن بیماری و جلوگیری از بهبودی بدن می‌شود.

اهمیت سلامت جسمی و روحی در محیط کار
مطمئن شوید که مقررات و قوانینی که در محیط کار وضع می‌کنید، کارمندان را از صرف زمان لازم برای سالم ماندن و تجدید قوا باز نمی‌دارد. به چگونگی زمان مرخصی، مزایای پزشکی و سلامت کارکنان فکر کنید.
استرس و ناامیدی ناشی از نگرانی در مورد گذراندن زمان بیماری می‌تواند منجر به جدایی از شرکت‌ها شود و سالانه میلیارد‌ها دلار برای شرکت‌ها در سراسر جهان هزینه داشته باشد.

برای شناخت راه های کنترل استرس خود مطلب ” بررسی دلایل استرس کاری و مدیریت آن ” در ایران استخدام را مطالعه کنید.

سخن پایانی
یک سیاست هوشمندانه به ظاهر سهل انگارانه، برای گذراندن زمان مرخصی کارکنان و یا ارائه گزینه‌هایی برای برنامه‌های انعطاف‌پذیرتر (دورکاری یا ریموت) اگر چه ممکن است کمی هزینه بردارد، اما در واقع می‌تواند بهره وری شرکت شما را افزایش داده و در دراز مدت باعث صرفه‌جویی و افزایش سرمایه شود. چرا که از دست‌دان بهره وری، حضور ضعیف کارکنان و مشارکت غیر بهینه در شرکت، واقعاً ثمری برایتان نخواهد داشت.

• شما می توانید آگهی های استخدام دورکاری را در کاریابی مجازی مشاهده نمایید.

منبع: مجله ایران استخدام

پردرآمد ترین مشاغل فریلنسری کدامند؟

تاریخ ارسال : 1401/06/12

متن ارائه داده شده در خصوص پر درآمد ترین مشاغل فریلنسری است که لیستی از انواع این مشاغل برای شما تهیه شده است.

فریلنسری چیست؟
فریلنسری (Freelancer) در فارسی به معنی آزادکاری است. در این شیوه کسب درآمد، فرد تعهد بلندمدت به شخص یا سازمانی ندارد. او تنها در قبال خدماتی که به مشتری عرضه می‌کند بر طبق قرارداد دوجانبه کتبی یا شفاهی، دستمزد می‌گیرد.

مطلب مرتبط: آیا فریلنسری درآمد دارد؟

لیست پردرآمد ترین مشاغل فریلنسری
از بین پردرآمد ترین مشاغل فریلنسری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• نویسندگی و تولید محتوا
• ترجمه
• مشاوره
• طراحی سایت
• طراحی اپلیکیشن

شما می توانید برای مشاهده آگهی های استخدام طراح وبسایت کلیک نمایید.

• کارهای گرافیکی
• ساخت موسیقی و کارهای صوتی
• نقشه‌کشی
• فیلم‌برداری
•  ساخت انیمیشن و فیلم

شما می توانید آگهی های استخدام نقشه کش و سایر مشاغل را در کاریابی مجازی ایران استخدام مشاهده نمایید.

کارهای فریلنسری بسیاری از مشاغل را دربرمی‌گیرد اما بیشتر شامل مشاغلی می‌شود که بر بستر اینترنت قابل انجام هستند.

منبع: مجله ایران استخدام