راه های بهبود شرایط افسردگی شغلی
تاریخ ارسال : 1401/06/23
متنی که در اختیار شما قرار داده ایم روش هایی برای بهبود شرایط افسردگی شغلی و مقابله با آن است.
راه های مقابله با افسردگی شغلی
حال که با واژه فرسودگی در شغل و علائم هشدار دهنده و دلایل آن آشنا شدید، وقت آن رسیده که با استفاده از پرسشنامه افسردگی شغلی و انجام تست افسردگی شغلی، موقعیت خود را محک بزنید.
برای بهبود شرایط و جبران آسیب‌ها و تحمل و کنار آمدن با علائم و داشتن حس خوب می‌توانید نکات زیر را دنبال کنید:
- قبل از هر چیز با رزومه ساز رایگان، ساخت رزومه‌تان را انجام دهید تا بتوانید از فرصت‌های جدید شغلی استفاده کنید. برای این کار می توانید از امکاناتی که سیستم رزومه ساز آنلاین ایران استخدام دارد استفاده نمایید.
- یک روان درمانگر حرفه‌ای پیدا کنید و درمان‌های تجویزی را انجام دهید.
مطلب مرتبط: چگونه با افسردگی شغلی مقابله کنیم؟
- برای مدتی از شرایط کاری و استرس‌های ناشی از آن کناره‌گیری کنید و به کار‌های دلخواه و مورد علاقه خود بپردازید.
- از نزدیکانتان کمک بگیرید و از آن‌ها درخواست کنید که در این شرایط حمایتتان کنند.
- مطالعه مطالبی که انگیزه شما را برای شروع کار جدید بالا می برد.
منبع: مجله ایران استخدام
